ヴァームと運動でダイエット

今回はヴァームについて調べてみました。ＴＶＣＭでもおなじみの「ヴァーム」は、薬局やスポーツジムなどで必ずと言っていいほどという売られているドリンクですよね。このヴァームとは、そもそもどのような飲み物なのでしょうか。また、ダイエットにはどのような効果が期待できるのでしょうか。

ヴァームは、スポーツ栄養ドリンクの一種で、成分的には17種類ものアミノ酸をバランスよく配合されているそうです。特徴として、この17種類ものアミノ酸のバランスと運動の組み合わせによって体脂肪のを燃焼効率があがるのだそうです。

体のメカニズムから考えて、一番体脂肪が燃焼されやすい時というのは空腹時なのだそうです。そんな空腹時に運動を行うと、効率よく体脂肪がエネルギーに使われるということです。

じつは、ヴァームを飲んでから運動すると、体内の糖質よりも先に体脂肪が燃焼するので持久力と集中力がアップした状態になります。ですから運動前にヴァームを飲めば、効率的に脂肪が燃やされるのです。

いつ飲むのがいいか決められた時間というのはありませんが、体を動かす前の負担の少ない時に飲むのがいいそうです。運動の直前でもいいのですが、飲んだすぐに運動すると胃が重たくなるという方もいると思いますので、一般的にいえば、運動の20〜30分前位がいいそうです。

基本的に運動と組み合わせることによってダイエット効果が得られるというものなので、飲めば痩せられるということはありません。しかし日常生活で脂肪を有効的に燃やしたいという方は、家事や買い物の前などに飲むと効果があるでしょう。

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