ﾀﾞｲｴｯﾄと運動の関係 -2
無事に8週間が終了したとき､運動をﾌﾟﾗｽしたｸﾞﾙｰﾌﾟは平均11.9ｷﾛ減､食事制限だけのｸﾞﾙｰﾌﾟは平均9.2ｷﾛ減だったそうです｡その差は､2.7ｷﾛの差しかなかったのです｡
しかし出来上がった体はまったく違いました｡体重は2.7ｷﾛの差しかなくても､運動をしなかった方はぷよぷよな体のままこじんまりとしたといった感じなのだそうです｡それじゃ意味がありませんよね｡
週3回の運動を加えただけで筋肉の付き方も体の引き締まり方も全然違うのです｡体重を落とすことよりも体を絞ることの方が私は大切だと思います｡やはりﾀﾞｲｴｯﾄに運動はかかせないですね｡
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(C) 2009 ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある運動情報集
