運動ﾀﾞｲｴｯﾄでの消費ｶﾛﾘｰ

実際に運動してﾀﾞｲｴｯﾄしているときに､自分が行っている運動がどれくらいのｶﾛﾘｰを消費できているか把握していますか?

運動してもなかなか痩せないという方のために､今回は日常生活や運動の消費ｶﾛﾘｰについて調べてみました｡

まず日常生活での消費ｶﾛﾘｰです｡

女性が好きな立ち話や身支度といった簡単なことで結構なｶﾛﾘｰを消費しています｡また､入浴でもかなりのｶﾛﾘｰを消費します｡たとえば洗濯物を干すことやｱｲﾛﾝがけのような家事でも､通常の歩行よりもたくさんのｶﾛﾘｰを消費しているのです｡