運動ﾀﾞｲｴｯﾄのﾀｲﾐﾝｸﾞ

今年から健康診断の中にも取り入れられたﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑをﾁｪｯｸするﾒﾀﾎﾞ検診｡去年あたりか急に耳にするようになった新しい言葉です｡そんなﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ対策のﾀﾞｲｴｯﾄには､効果的なﾀｲﾐﾝｸﾞというものがあります｡

体の代謝がいちばん下がっている時は､人が眠っているときだと言われています｡ゆっくりと休息できるように体の代謝が下がるようにできているからです｡そして朝になり目が覚めて､だんだんに代謝機能が上がっていって､活発な活動をする昼間に対応していくというわけです｡