無酸素運動ﾀﾞｲｴｯﾄ -2
しかし無酸素運動を続けて行ったとしても､体脂肪は減りますが体重は変わらないといった方がほとんどです｡これは脂肪が減少した代わりに筋肉が多くつくので､体重はほとんど変らなかったり､逆に増えてしまうのだそうです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄでの無酸素運動の役割というのは､脂肪を落とし体重を落とすことよりも､太りにくい体を作るということが目的なのです｡ですからﾀﾞｲｴｯﾄにおいての無酸素運動は意味がないということではなく､直接体に悪影響なものでもないのですごく優れた方法です｡太りにくい体を作りたい方､無酸素運動ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめてみてはいかがでしょうか｡
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(C) 2009 ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある運動情報集
