ｳﾞｧｰﾑと運動でﾀﾞｲｴｯﾄ -2
じつは､ｳﾞｧｰﾑを飲んでから運動すると､体内の糖質よりも先に体脂肪が燃焼するので持久力と集中力がｱｯﾌﾟした状態になります｡ですから運動前にｳﾞｧｰﾑを飲めば､効率的に脂肪が燃やされるのです｡
いつ飲むのがいいか決められた時間というのはありませんが､体を動かす前の負担の少ない時に飲むのがいいそうです｡運動の直前でもいいのですが､飲んだすぐに運動すると胃が重たくなるという方もいると思いますので､一般的にいえば､運動の20〜30分前位がいいそうです｡
基本的に運動と組み合わせることによってﾀﾞｲｴｯﾄ効果が得られるというものなので､飲めば痩せられるということはありません｡しかし日常生活で脂肪を有効的に燃やしたいという方は､家事や買い物の前などに飲むと効果があるでしょう｡
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(C) 2009 ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある運動情報集
