ﾊﾞﾗﾝｽｽﾃｯﾊﾟｰ運動ﾀﾞｲｴｯﾄ -2
この問題を､ﾊﾞﾗﾝｽｽﾃｯﾊﾟｰは､重心を左右に移動させて踏み込むことにより､解決しています｡
そのほかにも太ももやふくらはぎ､おしりの引き締めなどにも効果的なので下半身全体にきくのです｡ﾃﾚﾋﾞを見ながらでも運動できるので､ﾘｽﾞﾐｶﾙに踏み楽しく続けることができると思います｡
ﾃﾚﾋﾞを見ながら運動することができることもうれしいﾎﾟｲﾝﾄだと思います｡1日15分程度続ければいいだけなのに､体力向上にも運動不足解消にもなってとてもうれしいですね｡1日15分なら毎日無理なく続けられる時間なので､興味のある方は試してみてください｡
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(C) 2009 ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある運動情報集
