骨盤ぐるぐるﾀﾞｲｴｯﾄ運動 -2
この骨盤や股関節にいちばん近いところにある深層筋が鍛えられれば､最近よく耳にします骨盤の歪みが矯正されるのだそうです｡骨盤の歪みによって起こる､冷え･肩こり･腰痛･便秘などの症状が､すっきりと改善されるのです｡
また､この深層筋には脂肪を燃やす働きをする赤筋が集中しています｡ですからこれを鍛えることによって脂肪がどんどん燃やされ､痩せやすい体になっていくのです｡
簡単な運動なのに効果抜群ですのでぜひお試しください｡
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(C) 2009 ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある運動情報集
