産後ﾀﾞｲｴｯﾄ運動 -2
次にﾖｶﾞです｡ﾖｶﾞには､骨格を整える効果があります｡
おなかに赤ちゃんがいる妊娠中は､姿勢や歩き方がｱﾝﾊﾞﾗﾝｽになり､気を遣いますよね｡時に､そのｱﾝﾊﾞﾗﾝｽな姿勢をずっと続けてしまっていたため､骨盤がゆがんでしまったり骨格のﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまったりします｡骨格のﾊﾞﾗﾝｽが悪くなると､腰痛や肩こりなどの症状まで出てきてしまうのです｡
ﾖｶﾞで体を整える運動をすれば､徐々に妊娠前の正常な骨格に戻すことができますし､運動不足の解消にもなりますので気分もいいですね｡
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(C) 2009 ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある運動情報集
