乗馬運動ﾀﾞｲｴｯﾄ

最近､電気屋さんなどのお試しｺｰﾅｰで､よくみかける乗馬運動の機械｡本当にあんな機械に乗っているだけでﾀﾞｲｴｯﾄになるのでしょうか｡今回は乗馬運動について調べてみました｡

乗馬自体､楽しく美しく痩せられるﾀﾞｲｴｯﾄとして有名なのだそうです｡こんなに女性にうれしいﾀﾞｲｴｯﾄ方法は他になかなか見つからないのではないかというくらいだそうです｡

乗馬といえば､美しく優雅なｲﾒｰｼﾞしかありませんが､実際はとてもﾊｰﾄﾞな全身運動なのだそうです｡しかも有酸素運動なので効率よく体脂肪を燃やし､減量に効果的なのです｡たとえば40分騎乗した時と同じｶﾛﾘｰを消費しようとすると､大体4000歩ｳｫｰｷﾝｸﾞしなければならないそうです｡すごいですよね｡


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(C) 2009 ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある運動情報集
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