乗馬運動ﾀﾞｲｴｯﾄ -2
また､姿勢がｷﾚｲになるというのも女性にとってはうれしいﾎﾟｲﾝﾄです｡背筋が伸びて腹筋が引き締まり､美しいﾊﾞｽﾄとくびれを自然に作り出してくれるのだそうです｡そして普段は滅多に使うことのない､足の内側の筋肉を使うので足まで美しくなってしまうのです｡さらに股関節が開くことで足が伸び､ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ効果まであります｡
本物の馬に乗るのはちょっと…という方には､最初にお話したような乗馬運動の機械がｵｽｽﾒです｡値段はちょっとお高いようですが､馬に乗っている感覚に近いのだそうです｡これだったら続けられそうですよね｡ﾀﾞｲｴｯﾄは続けることが大切ですから､楽しく続けられるこの方法をぜひ試してみてください｡
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(C) 2009 ﾀﾞｲｴｯﾄに効果のある運動情報集
