水中での運動ﾀﾞｲｴｯﾄ

ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞなどではﾌﾟｰﾙでの運動をする方が多いですよね｡今回はﾌﾟｰﾙなどを使った水中でのﾀﾞｲｴｯﾄについて調べてみました｡

水中でのﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾘｯﾄといえば､体重が重い人や体力に自信が無い人でも､体､特に膝に大きな負担をかけることなく無理をせずに運動ができるということです｡私も実際通っていたことがありますが､60代くらいの方やお年寄りの方などを多くみかけました｡体力のない方にも向いているんですね｡