踏み台昇降運動ﾀﾞｲｴｯﾄ -2

このように､踏み台昇降運動をして得られる効果というと､階段を昇ったり走ったりしても息が切れなくなったり､よく眠れるようになったり､便秘で悩むことがなくなったり､汗をたくさんかけるようになったりとたくさんあります｡

体型については姿勢がよくなったり､体脂肪が減ったり､ｳｴｽﾄが細くなり高い位置でくびれたり､全身が引き締まるという効果があるのです｡続ければ必ず効果が表れるので､試してみてはいかがでしょうか｡

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